§7.克服性心理导致的考前焦虑

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考前焦虑症对考试成绩的提高有很大破坏作用。

男孩女孩的性别不同，性心理对考前焦虑的影响，会在某种程度上影响考试成绩。

男孩的心理特点

我国一份对300名中学生（其中男孩208人、女孩92人）期末考试前的调查表明，男孩对待考试在心理、生理方面的承受力要比女孩强，并且自我控制能力也强、情绪波动小。

这就是说，男孩的性别不容易产生考前焦虑症，这方面对考试成绩起伏的影响较小。

究其原因在于，男孩除了上面提到的不过分关注考试成绩外，担心考得不好的主要着眼点在于是否会影响个人前途。

也就是说，他们考虑自身因素较多，自身比较容易控制这种情绪波动。

女孩的心理特点

从上述同一份调查报告看，女孩的考前焦虑症普遍比较重。

统计表明，在所有考前焦虑症患者中，女孩占80%以上。

具体表现为：记忆力下降；心情烦躁；易怒想哭；睡觉失眠，常做噩梦；食欲不振，手脚冰凉等。

更糟糕的是，还容易造成恶性循环。

从表现程度看，女孩的考前焦虑表现显著高于男孩；在生理反应方面，女孩同样显著高于男孩。

不过，在思维活动阻碍、一般性焦虑方面则没有明显差异。

究其原因在于，从心理方面看，女孩的性格比较敏感，往往担心考不好会被人看不起。

正是这些外在因素，容易使她们患上考前综合征。

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